Ontbijt
1 plak ontbijtkoek
1 sinaasappel
200 gram yoghurt
1 kop kruidenthee
Twee uur later
1 volkoren boterham met mager beleg
glas water
Twee uur later
rijstwafel met mager beleg
glas water
Lunch
1 volkoren boterham met 30+ kaas
1 volkoren boterham met appelstroop
1 stuk fruit
kop kruidenthee
Twee uur later
1 appel
1 glas water
Twee uur later
1 kopje opkikker boullion
Diner
recept: Pasta met tonijn olijven en tomatensaus
Geen opmerkingen:
Een reactie posten